ホントは火曜日から夏休み休暇のハズだったダンナ。
「やっぱムリ!」と出勤。f(´-`;) ご苦労様。

その前の日の月曜。
「今日は終電なり」と連絡があったので、夕飯はお先に1人で~。

ヤキソバン!←なぜかこう言いたくなる。

最近、移動中にみかけるお祭りで見かけたり、
友達のブログで遭遇したりして、

焼きそばモードに突入してたのだ。

屋台なんかに出会っちゃったら、
もぅ匂いでヤラれるよね。
(^▽^;)

まぁ、やきそばだけじゃなんなんで。
一応、野菜サラダと、キノコと玉ねぎで中華スープと、ホタテの刺身も。

欲求は満たされました♪

火曜日。今日も遅いかな?と思いきや、
意外と早く、8時半頃帰宅したダンナ。

一時は「金曜日も出勤しないとダメかも…」(´Д`|||) と、
4連休の予定が、危うく2連休になっちゃうとこだったけど、
なんとか回避できた模様~。 ヨカッタね~。

昨晩の焼きそばの材料が丸っと半分残ってたのと、
そろそろ魚食べたいなーと思って…シンキングぅ。←古い。

鮭のちゃんちゃん焼き。

冷凍しといたシメジもあるし。
キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・シメジ、長ネギも入れちゃえ!
バッチリドンピシャ♪ 我ながらナイスアイディ~ア。

あとは、なるべく残らないように&買い足さない様に…
ざる豆腐・トマトサラダ・イカリング(惣菜)

冷蔵庫空っぽミッションクリア!

ホントは、にんじんが半分だけ残っちゃったんだけどね。
野菜スティックで出しちゃった。 ←要は放棄。

明日からお出かけなのら~♪うふふ。w(´▽`)w

———————————————————

こないだpantherさんのブログで
「肌の調子が良いみたい」と読んで、アタシの思い腰が動いた

「グリーンスムージー」とやら。

ちょっと前から、ネットでもテレビでも良く見かける様になりましたよね?
もしや、これも「ステマ」ですか? f(´-`;) 

でもまぁ。朝食はほぼ「ロールパン1個」だったので、
それよりは良いかしら?と、3日前から始めてみてます。

要は「フルーツと野菜のジュース」なんですが、
ダイエット目的で本格的にやる場合は、1日2リットルを食事代わりに飲むらしい。

それはムリ。

そして、アタシ的に気になるのは「果糖」


周りでは「糖質オフダイエット」に勤しんでる人が多いので
ただでさえ「糖質」には敏感になってるのに。 

大体、マンゴー200グラムで、シュークリーム3.8個分
の糖質らしいじゃないですか?( ̄▽ ̄;)!!ガーン

果糖と砂糖の糖質は、そもそも異なるものらしいけど、
果糖は、シワやたるみの原因にもなるんだとか?
※こないだテレビではヨーグルトと一緒に食べれば無問題と言っていた。

そんなコト聞いたら…1日2リットルなんて…それ…ホント!? と
疑心暗鬼にもなるってもんで。

ということで、
アタシの場合は果糖を1日の目安量程度にして、
ダイエットよりも、栄養補給目的で、
朝1杯(350mlぐらい)を飲んでみることに。

ここ3日間は、リンゴ1/4 キウィ1/2 バナナ1/2 オレンジ1/4 小松菜一株。
(飲んでて思ったけど、小松菜とかチンゲンサイって、普段は生じゃ食べないね。)


このぐらいの果糖なら許容範囲?
てか、いっそのこと、果物ナシならどうなの?

答え…それは青汁。じゃあ青汁でもええやん?


元々、ローフードとか、ホールフードの考え方に基づいてるみたいなので
果物のそういったビタミンや栄養も必要ってコトなんでしょうね。

と、気になる事柄はもうひとつ。まだ続くんかいっ!今日は熱く語りますなぁ。

グリーンスムージーの本やサイトを覗くと、
大体「バイタミックス」をおススメしてるんですが。

ミキサーだと、すぐ酸化しちゃいそう。
 

作ってすぐ飲めば問題無いの?

そこで、実はずーーーーっと前から気になってる
「いきいき控訴くん」……もとい「いきいき酵素くん

ミキサーは、組織を細かく砕く のに対し、
コチラは、低速回転で「絞る」タイプ。
食材の酵素を壊さないっていうのが一番の瓜 …もとい「ウリ」な訳ですよ。

ってことは、

低速回転ジューサーで、
グリーンスムージーを作ったら
一石二鳥なんじゃないかしらー!?
 と思ったんですが。

低速回転の方は、搾りカスが出ちゃうので。

ホールフードの概念とは異なるってコト
ですかね?

うーん。(-_-)

ま、いっか!
1日1杯の、フレッシュなフルーツ野菜ジュース なら
飲んでも損は無さそうかな。

今日も元気にポチっとな♪

人気ブログランキングへ
にほんブログ村 グルメブログ おうちグルメへ

JUGEMテーマ:おうちごはん